En ces temps troublés, il est important de prendre soin de soi.
Entre la crise sanitaire de la COVID-19, le reconfinement, le télétravail et le chômage partiel que nous subissons tous, rester chez soi comme nous devons le faire depuis quelques mois est une situation particulièrement difficile à accepter et très anxiogène..
Mais bien vécu, cela peut être le bon moment pour chacun d’entre nous de ralentir cette vie qu’on qualifie trop souvent de « métro/boulot/dodo ». Et la bonne nouvelle est que nous pourrons bientôt tous nous réunir en famille pour les fêtes de Noël et du jour de l’an.
Dans ce nouvel article qui me tient à coeur, vous retrouverez des thèmes abordés dans mes premiers articles telle que l’alimentation, le bien-être, la beauté, la déco et la mode, mais aussi et surtout des nouveautés avec des liens, des conseils et des vidéos pour prendre soin de vous.
Grâce à mes nouveaux partenariats d’affiliation avec les sites marchands MARIONNAUD, LA ROCHE POSAY, DR PIERRE RICAUD, LA REDOUTE, AMAZON et CONFORAMA, je vous vais vous proposer une sélection d’articles que vous retrouverez dans MA BOUTIQUE.
Alors, profitez de mes remises et des soldes pour vous faire plaisir ou faire plaisir !!!
Maintenant posez-vous quelques instants dans votre canapé…savourez une tisane, un coca bien frais ou une bière, selon votre convenance et rejoignez-moi dans ma bulle poudrée :
ALIMENTATION
On mange sain et on cuisine « fait maison »
Maintenir une alimentation équilibrée n’est pas toujours évident pendant le confinement. Entre les coups de mou, le grignotage, le goûter des petits…la tentation est grande pour manger n’importe quoi à n’importe quelle heure.
Pourtant, en cette période il est essentiel de manger équilibrée pour notre santé et notre système immunitaire.
Manger sain c’st manger de tout ! Des fruits, des légumes frais si possible, des féculents, des produits laitiers,
Pour y arriver, rien de tel que de se préparer un menu à la semaine et pour trouver de nouvelles recettes, j’utilise un site très astucieux : le site Manger bouger.
Vous n’avez qu’à saisir un mot clef (exemple : vous avez une envie de riz et aussitôt il vous propose des recettes à base de riz !! Vous allez adorer cette application :
http://www.mangerbouger.fr
Cuisiner au quotidien permet de contrôler la qualité de nos aliment s avec des produits de saison.
Avec « le fait maison », on prend le temps de cuisiner seul ou en famille. C’est le moment idéal pour se concocter de nouvelles recettes.
Pour trouver l’inspiration, vous avez de nombreux tutos sur internet. Personnellement, je trouve mon bonheur sur la chaine Youtube du Chef Philippe Etchebest https://www.youtube.com/channel/UCO5U-JvGcz9B6ZoWvW77Tng
Prendre le temps de cuisiner et faire des nouvelles recettes pour se faire du bien est une véritable source de plaisir et de satisfaction. Retrouvez ma recette de soupe chinoise : Mes recettes : Soupe chinoise made in karine
Voici mes autres plats :
Il y a toujours une petite note asiatique dans ma cuisine...
ACTIVITES : Artistiques, culturelles, sportives
On fait le grand ménage "d'automne", on décore, on peint, on customise...
Seul ou en famille, c’est l’occasion ou jamais de faire le tri de sa penderie, de son grenier, de son garage.
Puisque du temps on en a à revendre…c’est le moment idéal pour repenser à l’aménagement de nos pièces, redécorer notre intérieur/extérieur, nettoyer notre jardin (on en profite avec ce magnifique temps), customiser des meubles…
Les idées ne manquent pas et pour le bonheur de tous et toutes, il existe des tutos de bricolage « à gogo » sur le net: des idées simples et rapides à faire chez soi, sans compétences spécifiques, avec un peu de matériel et d’huile de coude !! et c’est parti…
Lors du 1er confinement, souhaitant avant tout m’occuper l’esprit et passant de longues heures sur ma terrasse, j’ai eu envie de lui donner une âme cosy et zen en l’aménageant et en la décorant : retrouvez mon article : Comment j’ai aménagé et décoré ma terrasse zen et cosy
Je décore
Ma terrasse cosy et cocooning
![IMG_E3369[1]](https://i0.wp.com/dansmabullepoudree.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_E33691-1.jpg?fit=750%2C1334&ssl=1)
![IMG_E3337[1]](https://i0.wp.com/dansmabullepoudree.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_E33371-2-scaled.jpg?fit=1920%2C2560&ssl=1)
![IMG_E3356[1]](https://i0.wp.com/dansmabullepoudree.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_E33561.jpg?fit=749%2C995&ssl=1)
![IMG_E3355[1]](https://i0.wp.com/dansmabullepoudree.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_E33551.jpg?fit=740%2C998&ssl=1)
![IMG_E3360[1]](https://i0.wp.com/dansmabullepoudree.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_E33601.jpg?fit=750%2C1190&ssl=1)
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Egalement, pour redonner une seconde vie à un meuble, une pièce…on prend l’inspiration grâce à des tutos de déco sur internet, on s’équipe…et c’est parti…on customise, on peint, on bricole !!! on veut une déco qui nous ressemble et où il fait bon vivre…on en a tellement besoin en ce moment !!
Retrouvez mon article pour avoir une décoration cocooning : Je veux une déco cosy et cocooning
Pour ma part, cette situation m’a permis de faire pleins d’activités, comme :
Repeindre une très jolie bibliothèque familiale : pour ce faire, j’ai regardé des tutos sur internet afin de la customiser dans les règles de l’art.
Changer le sol de ma cuisine (merci Leroy Merlin pour le large choix d’imitation parquet et les tutos déco).
Réaliser un petit canapé d’extérieur avec des coussins/matelas et de la récup de meubles (planches, petits blocs étagères)…
Ou comme une de mes amies qui a customisé un ancien débarras pour en faire une pièce de détente et de lecture, baptisée « dans la bulle livrée de zeb ». MAGNIFIQUE !!!
Ci-joint mes customisations AVANT/APRES…
On fait de la couture, du tricot, de la broderie...
C’est le moment idéal pour apprendre ou se perfectionner dans la couture, le tricot ou la broderie.
De belles créations pour des idées de cadeaux de noël !!
LA COUTURE
Pour celles et ceux qui veulent se mettre à la couture ou se perfectionner, plein de belles astuces vous attendent chez Petit Citron, mais également pour trouver des idées de patrons sur les sites Aime Comme Marie, Burda Style, ou encore La Coupe d’Or.
Singer : Retrouvez sur le site des tutos et des astuces pour tous les niveaux (créations de vêtements, d’accessoires et de la décoration).
Super Bison : quelques patrons de couture gratuits pour femmes et enfants sont disponibles au format PDF.
Pfaff : explorez toutes les fonctionnalités de votre machine à coudre avec ces tutoriels gratuits proposés par la marque Pfaff. Au programme : vêtements mais aussi déco, bijoux ou accessoires zéro déchet.
LE TRICOT
Vous êtes tentés par le tricot débutant ou novice : Trouvez votre bonheur sur We Are Knitters.
De plus le site We Are Knitters propose aussi des patrons à télécharger gratuitement,.
Vous trouverez également des modèles pour tous les niveaux sur des sites tels que Bergère de France, Phildar ou encore Wool and the Gang.
Phildar : près de 300 modèles de tricot pour femmes, hommes et enfants sont à télécharger gratuitement sur le site de Phildar et des tutoriels sur son compte Youtube.On ne risque pas de s’ennuyer !
Tricotez-moi : la marque de kits de tricot et de crochet met à disposition quelques patrons, accompagnés des explications pas-à-pas.
LA BRODERIE
Vous trouverez votre bonheur sur la chaine YouTube Broderie Passion, ainsi que DMC.
On crée, on dessine, on peint...
Que ce soit par nécessité, par passion ou pour occuper vos enfants, cette période de confinement est propice à faire des activités culturelles et artistiques telles que la création, le dessin ou même la peinture.
LOISIRS CREATIFS
Que l’on soit seul ou en famille, les activités manuelles constituent une belle manière de s’occuper et de partager des moments ludiques et conviviaux en famille.
On recycle,on récupère de la ficelle, de la corde, des objets dont on ne sert plus, on investit dans de la colle, de la peinture, des paillettes, des autocollants…et on se laisse guider par des tutos sur Youtube…
Aussi, je vous ai sélectionné 1 tutos de vidéos, où vous pourrez ainsi que vos enfants exercer vos talents artistiques :
LE DESSIN
Que vous souhaitez débuter ou vous perfectionner, Internet est une mine d’Or !! Sur le blog Apprendre à dessiner vous y trouverez des conseils détaillés, des tutos écrits ou en vidéo. Ce blog contient tous les outils pour entrer dans le monde du dessin.
Sur Dessingigo, vous trouverez également de nombreux cours et conseils pour débutants. Ce site vous propose des cours (gratuits et payants) pour maîtriser l’art à partir de logiciels ou pour se spécialiser dans certains dessins tels que le manga.
Egalement de nombreux tutos vidéos sont disponibles sur la chaîne Youtube TutoDraw :
Toujours en vidéo, la chaîne Pratiks diffuse de nombreux tutoriels sur des sujets divers et variés, et notamment sur le dessin. Cette chaîne nous montre comment dessiner des personnages et révèle les meilleures techniques pour représenter des bouches, des nez ou pour donner du relief à notre œuvre grâce aux jeux d’ombre et de lumière.
Je vous ai sélectionné un tuto magnifique pour dessiner un oeil….regardez bien et écoutez les précieux conseils du dessinateur…
LA PEINTURE
Nous avons tous été initiés à la peinture quand nous étions petits…les palettes de 12 couleurs çà vous parle ? Alors, ointain souvenir pour certains ou envie de se perfectionner pour d’autres…profitez de cette parenthèse pour connaitre ou confirmer vos bases sur la peinture.
De l’art abstrait aux paysages en passant par des portraits ou autres, c’est vous qui décidez…votre Art vous appartient.
Internet et Youtube regorgent d’idées et astuces pour satisfaire votre besoin de peindre. Des peintres expert vous donneront l’envie de peindre.
J’ai sélectionné pour vous un tuto de peinture créative à faire seul ou en famille :
On fait des visites virtuelles : monuments, châteaux, galeries d'Art...
En raison du confinement, les lieux culturels, encore portes closes, proposent une alternative : la visite virtuelle.
Le temps d’un instant, installez-vous confortablement dans votre canapé et laissez-vous guider pour profiter de ces magnifiques lieux à travers le monde.
Le Château de Versailles
Le Château de Versailles ouvre ses portes le temps d’une balade virtuelle. De la Galerie des Glaces, aux appartements royaux en passant par le Hameau de la Reine, havre de paix façonné pour Marie-Antoinette, et les nombreuses fontaines des jardins, aucun recoin n’est oublié. Le plus ? L’accès gratuit aux expositions virtuelles en partenariat avec Google Arts & Culture, et aux riches collections du Château, plus de 22 000 oeuvres d’art du domaine, soigneusement répertoriées et commentées sur le site : http://www.chateauversailles.fr/decouvrir
Le Musée Van Gogh
200 tableaux, 500 dessins et près de 700 lettres. C’est le patrimoine généreux qu’offre le Musée Van Gogh qui attire chaque année à Amsterdam de plus en plus d’admirateurs de l’oeuvre de Vincent Van Gogh : https://www.vangoghmuseum.nl/en/whats-on/collection-highlights
L’Opéra de Paris
Sur la place qui porte son nom, l’Opéra Garnier est l’un des fleurons du patrimoine de la ville de Paris, construit à la fin du XIXème siècle dans le cadre des grands travaux entrepris par le baron Haussmann. Après la destruction de l’ancien opéra dans un attentat visant Napoléon III, un concours est lancé pour bâtir un nouvel édifice.https://artsandculture.google.com/partner/ op%C3%A9ra-national-de-paris?hl=fr
La Casa Azul à Mexico
En cette période de confinement, Google Arts & Culture ouvre les portes de La Casa Azul cachée dans la banlieue de Mexico. Au numéro 247 de la Calle de Londres, dans le centre de Coyoacán au Mexique, cette maison bleue attire tous les regards, et les nombreux curieux d’une file de plus en plus grouillante au fil de la journée. La raison ? Cette superbe villa à la façade azur éclatante comme le veut la tradition mexicaine abrite la maison-musée de Frida Kahlo où elle vécut la majeure partie de sa vie.
https://artsandculture.google.com/partner/museo-frida-kahlo*
Le MET
Situé en plein cœur de New York sur la Cinquième Avenue, le Metropolitan Museum of Art (MET) est l’un des plus grands musées d’art du monde et un passage obligé quand on vient à Big Apple. Inauguré en 1872, le musée abrite plus de 2 millions d’œuvres d’art venues des quatre coins du monde. Des statues de l’Antiquité aux toiles de maîtres français en passant par une grande collection d’art américain, le MET offre un éventail incroyable de chefs-d’œuvre, thématisés lors d’expositions événements qui battent des records d’affluence à chaque ouverture https://www.metmuseum.org/art/online-features/met-360-project
La Chapelle Sixtine
Les Musées du Vatican à Rome sont parmi les musées les plus visités au monde. Chaque année, 7 millions de curieux se pressent pour découvrir les splendeurs de ces 12 musées comprenant pas moins de cinq galeries et 1 400 salles, inaugurées en 1771. En son coeur, on y découvre une extraordinaire collection d’œuvres d’art, comprenant surtout peintures et sculptures rassemblées au fil des siècles par les papes et l’institution des Musées du Vatican : http://www.museivaticani.va/content/museivaticani/fr/collezioni/musei/cappella-sistina/tour-virtuale.html
On lit...
Tous les adeptes et amoureux de la lecture vous le diront : lire çà rend heureux, c’est déstressant et c’est parfait pour s’endormir !!!
Cette activité est tout aussi bonne pour notre moral que pour notre cerveau. Elle stimule les connexions neuronales et leur permet de fonctionner plus efficacement. La lecture fait travailler la mémoire et aide à garder l’esprit plus clair.
Selon une étude, lire régulièrement aiderait même à réduire la détérioration cognitive de 32%.
Qu’ils parlent d’amour ou d’amitié, de construction de soi, de rencontre avec autrui, de voyages, d’intrigues policières, ces livres évoquent la société sous un prisme différent, ils appellent à la réflexion, au divertissement et à la détente.
De la saga « Harry Potter » par J.K. Rowling, à « L’Etranger » d’Albert Camus, d’ « Orgueil et Préjugés » de Jane Austen à « L’Ecume des jours » de Boris Vian, Oscar Wilde, William Shakespeare, John Steinbeck, Ernest Hemingway…sans compter les nouveaux auteurs !! tous nous font partager des moments uniques et personnels le temps d’un instant.
Retrouvez ici la sélection de livres de poche lue et approuvée par le magazine ELLE https://www.elle.fr/Loisirs/Livres/Dossiers/livre-de-poche
Grâce à un amie ma tite ZEB, j’ai découvert cet auteur et je vous la recommande vivement : AGNES LEDIG « Marie d’en Haut ».
VOUS VOULEZ ACHETER CE LIVRE : cliquez sur le lien (Affiliation Partenaire AMAZON) https://amzn.to/32Te5GE
On fait du sport...
On ne le dira jamais assez, le sport c’est la santé !! retrouver en détail sur mon article les 6 bonnes raisons de faire du sport
Rappel des 6 bonnes raisons de faire du sport :
1/ On a une santé de fer : BYE BYE DOCTEUR
2/ Je perds du poids donc je suis mieux dans mon corps et dans ma tête
3/ Je fais de beaux rêves…en dormant mieux
4/ Je suis moins stressé(e)
5/ Je ne me prive de rien puisque j’élimine
6/ Je maintiens mon capital osseux et je vieillis mieux
Pour ma part, j’en pratique 2 au quotidien…le KARATE et la ZUMBA, et je peux vous dire qu’ils me manquent et que mon corps le ressent également !!
Aussi, pour ne pas me laisser aller et continuer les entraînements des 2 disciplines, je suis régulièrement des cours mis en ligne par mes professeurs.
Si vous ne pratiquez pas en salle, pas de soucis !!! vous trouverez votre bonheur sur Youtube, instragram, Facebook ou encore sur le replay de Gym Direct. Des coach sportifs vous proposent des cours (payants et non payants) en fonction de votre sport de prédilection.
C’est aussi et peut être le moment de vous initier comme j’ai pu le faire au YOGA et aux différentes techniques de relaxation et de respiration ventrale.
La santé , c'est le parfait dialogue entre nos cellules, notre corps et notre environnement. Élevant notre niveau de conscience, nous élevons notre niveau vibratoire et renforçons notre système immunitaire. Tout est un et rien n'est séparé.
Albert EINSTEIN
On se regarde un bon petit film, un documentaire ou un dessin animé...
Seul, en duo ou en famille, cette activité sera certainement la plus plébiscitée pendant ce confinement !!!
Toutes les plateformes de Streaming, CANAL+, Netflix, Amazon Prime Vidéo se sont préparées pour nous offrir le meilleur de leurs programmes.
Documentaire, film comique, romantique, épique, horreur, thriller, policier, fantastique, dessins animés : on a que l’embarras du choix !! pour le plus grand bonheur des petits et des grands…
Alors, après avoir enfin terminé toutes les saisons de GAME OF THRONES, avoir adoré Good Girls et être en attente des nouvelles saisons de LA CASA DEL PAPEL ou THE WITCHER sur Netflix, chez nous, nos soirées sont bien programmées et j’imagine que les votre également !!!
On sort les jeux de société, on joue au cartes...
Le jeu vidéo triomphe toujours mais en cette période de confinement, on aurait tendance à ressortir les bons vieux jeux de société (le Mille borne, Monopoly, la Bonne Paie, Cluedo, Scrabble…).C’est une façon créative et amusante de passer du temps en famille et une occasion de renforcer les liens familiaux avec une activité de groupe.
A propos de jeux de cartes, qui se souviens des règles ??? ne cherchez plus, j’ai trouvé un site qui vous dit tout : https://gusandco.net/2020/03/28/confinement-cartes-jeux-idees/
Il est également temps de découvrir de nouveaux jeux de société qui font un tabac en ce moment et pas que pour les petits…vous trouverez votre bonheur sur ce site : https://www.youtube.com/watch?v=Rfklvk08jak
Et si vous êtes confiné tout seul, pas de soucis, vous pouvez télécharger des jeux pour jouer en ligne ou en réseau. Google et Youtubes est votre ami !!
On reste en contact avec ses proches..
La période actuelle nous oblige à revoir nos petites habitudes et nos modes de fonctionnement à cause de la distanciation sociale.
Alors pas question de couper tous les liens, il suffit de s’organiser autrement ! Pour ne pas se sentir isolé, les discussions sur Messenger, Skype ou en Facetime sont une très bonne manière pour échanger avec nos familles, amis, collègues, voisins.
On peut organiser tout un tas d’événements virtuels mais néanmoins forts sympathiques en attendant nos retrouvailles !!!
Telles que des visios avec ses parents/grands parents, des « Apéros Skype » entre amis et voisins ou cuisiner ensemble une nouvelle recette….les idées ne manquent pas…tant qu’on est ensemble et que l’on garde le lien.
On peut également tester l’application House Party, pour faire la fête avec des futurs amis virtuels en ligne.
Il y a même des bars et clubs qui font des soirées et apéros en ligne depuis leur fermeture.
PRENDRE SOIN DE SOI : On rééquilibre ses chakras et on augmente son taux vibratoire
On rééquilibre ses CHAKRAS
En attendant le jour où la vie reprendra son cours habituel, profitons de chaque petits moment pour vivre une expérience unique de bien-être et de recentrage sur soi.
Equilibrer ses chakras est une pratique indispensable pour celles et ceux qui souhaitent prendre ou reprendre leur vie en mains surtout en cette période très compliquée que nous vivons tous.
On peut améliorer sa santé, son bien-être, sa réussite et même son bonheur. Les chakras sont des points d’énergie situés au niveau des ganglions nerveux et des glandes endocrines.
Pour profiter pleinement de ses chakras, il faut en 1er lieu se trouver dans un endroit calme, apaisant et suffisamment grans pour effectuer les gestes et postures. Pour ce faire, il existe une forme de yoga qui permet de travailler sur l’équilibre de ses chakras : il s’agit du Kundalini yoga. Cette technique met en avant la respiration et différentes postures pour faire circuler l’énergie de votre corps.
Les chakras les plus importants sont au nombre de 7. Ils sont localisés entre le sommet de la tête et le bas du dos ainsi que la colonne vertébrale :
1/ Le premier chakra est à travailler si vous avez besoin de stabilité.
2/ Le deuxième chakra permet de mieux gérer ses peurs, ses craintes et de manière générale le stress.
3/ Le troisième chakra est lié au deuxième. Il permet de prendre le pouvoir sur ses émotions.
4/Le quatrième chakra est celui de l’amour.
5/ Le cinquième chakra permet de mieux s’exprimer et de communiquer sur ses émotions.
6/ Le sixième chakra est celui des rêves et de l’intellect.
7/ Le septième chakra est le plus haut, c’est celui de la conscience spirituelle.
Je vous propose de lire cet article très intéressant : https://www.serelaxer.fr/meditation/guide-ultime-chakras/
LE TAUX VIBRATOIRE
L’être humain vibre à une fréquence qui lui est propre et en principe harmonisée avec celle de la Terre. On s’est rendu compte que lorsque le niveau vibratoire de l’organisme baisse, l’individu est plus enclin à développer des maladies. Voici ce que nous savons aujourd’hui de ce phénomène.
Tout notre corps est formé d’énergie. Chaque cellule est un mini-circuit oscillant. Les membranes cellulaires présentent des charges négatives à l’intérieur et des charges positives à l’extérieur produites par des différences de concentration de minéraux (sodium et potassium).
Vous êtes en bonne santé si votre taux vibratoire se situe entre 7 000 et 9 000 unités Bovis (mesure en radiesthésie).
Malheureusement, la baisse de ces fréquences vibratoires est beaucoup plus fréquente et surtout en ce moment avec ce que nous vivons tous : pensées négatives, stress, angoisse, mauvaise alimentation, champs électromagnétiques artificiels.
A cause de ces éléments, nos énergies baissent et notre taux vibratoire passe en dessous de 6 000 UB, ce qui est propice à la maladie et aux infections. Aussitôt l’organisme se met alors à vibrer à la fréquence des microbes qui peuvent ainsi être facilement « attirés » par résonance.
Alors pas question de tomber malade et pour remédier à cela et remonter son taux vibratoire, plusieurs conseils avisés :
Aller voir un Médecin spécialisé (Thérapeute/magnétiseur/Énergéticien) qui saura vous redonner de l’énergie.
Privilégier la consommation d’aliments biologiques, frais et de saison, de préférence crus ou faiblement cuits.
Boire de l’eau « énergétisée ». Comme par exemple, pressez un peu de jus de citron bio dans une bouteille.
Respirer de l’air ionisé négativement est excellent. Cet air est présent naturellement au bord de la mer, en haute montagne, auprès des cascades… Dans les habitations, il est possible d’utiliser une lampe de sel.
Pratiquer une activité physique quotidienne.
Il est aussi important de prévoir de bonnes ouvertures aux habitations afin de permettre l’entrée de la lumière solaire.
Privilégier les pensées positives, les pensées élevées d’amour, de partage, de compassion est également un moyen d’augmenter son niveau vibratoire.
Donc en résumé, on l’aura compris, pour retrouver ses chakras et avoir un taux de vibration élevé nécessaire à notre bonne santé, il faut : faire attention a son alimentation, faire une activité sportive ou culturelle, prendre du recul, profiter de l’instant présent, avoir des pensées positives et se détendre !!!
MA BOUTIQUE :
Lampe de sel – ci-joint le lien https://amzn.to/331hnYv
HOMMES ET FEMMES :
PRENDRE SOIN DE SON CORPS/VISAGE/BARBE
On se crée une ambiance Spa chez soi...
A défaut de ne pas pouvoir se rendre dans un institut ou un spa pour se faire dorloter…et bien on on va se créer notre propre spa !!!
Aller, on oublie le temps d’un instant tous ces moments difficiles que nous vivons et l’on pense à soi….rien qu’à soi….
Pour créer cette « ambiance spa »…qui doit être un havre de paix et de tranquilité, on opte pour des bougies classiques ou à LED, des guirlandes lumineuses et pourquoi pas investir dans un diffuseur d’huiles essentielles pour un effet d’aromathérapie.
On se crée une playlist apaisante que l’on peut trouver sur Deezer, Spotify ou encore YouTube. Selon votre convenance et vos choix musicaux, créer votre équilibre, celui qui vous ressemble et qui vous fait du bien.
Si vous manquez d’inspiration, cherchez dans les moteurs de recherche : musiques spa, lounge, zen, calme…et vous trouverez votre bonheur.
On se prépare un bon petit bain...
L’idéal pour organiser une soirée spa maison est d’avoir une baignoire mais si ce n’est pas le cas, vous pouvez tout de même profiter de votre douche et la transformer en sauna grâce à la vapeur d’eau chaude et opter pour un gommage pour le corps, que vous aurez acheté ou fabriqué vous-même avec de l’huile végétale et du sel ou du sucre.
Pour rendre votre rituel de spa encore plus agréable pour pouvez y ajouter :
du sel de bain marin,
quelques gouttes d’huiles essentielles ,
une bombe de bain, très originale et plutôt amusante, mais attention aux ingrédients si vous avez la peau sensible,
Une fois plongée dans cette mousse de bain, on détend tout son corps des tensions, on en profite pour bien respirer et se recentrer sur le moment présent sans penser à autre chose.
- On se fait un gommage maison…
Une fois notre corps et notre esprit détendu, on peut procéder à un gommage de notre corps pour se débarrasser des cellules mortes et régénerer les cellules.
J’ai craqué sur ce gommage et je vous le conseille vivement : le gommage corps Trio exfoliant Corps Huile de Pavot Marionnaud. Ce mélange de sel, sucre et graines de pavot favorise l’élimination des cellules mortes. Enrichi en huile de coquelicot, votre peau sera toute douce et prête à recevoir votre crème.
L’accessoire essentiel à votre gommage est le gant exfoliant qui permettra d’exfolier et tonifier votre peau en douceur.
Le gommage étant terminé, on passe au rituel de la crème nourrissante et des auto- massages à effectuer, propices à l’endormissement et à un sommeil profond. Je vous conseille d’envelopper votre corps avec la crème de beurre de pistache de MARIONNAUD. Et oui !! riche en phytostérols, le beurre de pistache renforce le film hydrolipidique et évite le dessèchement de la peau. Votre peau est nourrie et hydratée en prodondeur.
Cette crème sera parfaite pour effectuer des légers auto-massages sur les zones mains/cou/épaules, pieds, Je vous ramène à mon article sur L’Auto-massage : comment profiter de ses bienfaits
Je vous propose 2 vidéos d’auto-massage et stimulation de points pour retrouver sérénité et bien-être :
MA BOUTIQUE
Profitez en ce moment de mes remises et des soldes sur les sites vendeurs !!!
Gommage corps Trio exfoliant Corps Huile de Pavot Marionnaud en solde !! 9,95 € ci-joint le lien https://tidd.ly/37wqHVV
Gant exfoliant corps Marionnaud en solde à 2,95 € ci-joint le lien https://tidd.ly/3mxH6PX
Crème nourrisante corps Beurre de Pistache Marionnaud https://tidd.ly/2VxtPuS
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RITUEL BEAUTE FEMME
Le Layering : rituel beauté venu d’Asie en 6 étapes
Maquillage naturel : les 6 étapes pour un teint parfait
MAQUILLAGE DE JOUR
Maquillage naturel : les 6 étapes pour un teint parfait
VIDEOS
RITUELS HOMME
Rituel Beauté Hommes en 4 étapes
Tendance Hipster : prendre soin de sa peau et de sa barbe pendant le confinement
PRENDRE SOIN DE SA BARBE
Confinés certe…mais stylés avant tout !!
En effet, par question de se laisser aller côté vestimentaire !!
Selon certains psychologues et styliste, pour rester actif et ne pas avoir le moral en berne, il est important d’adopter la même routine de vie que d’habitude : « S’habiller d’une façon spécifique le matin pour travailler signale à votre cerveau que vous êtes prêt. Se changer en fin de journée vous permettra également de mieux déconnecter ».
Bien évidemment, notre petit ensemble adoré : chemisier/pantalon à pince avec tous nos accessoires de mode (chaussures, ceintures, bijoux…) ou le costume 3 pièce de notre homme…on les met de côté pour le moment.
Il va donc falloir trouver un juste milieu entre notre tailleur et notre pyjama « pilou-pilou » et se créer « un dress code spécial confinement ».
Pour ce faire, une nouvelle tendance est née « le HOMEWEAR ».
Partout sur les réseaux sociaux, les blogueuses et les grandes enseignes présentent ce nouveau look qui concilie le confort et le raffinement et qui peut se porter aussi bien chez soi qu’à l’extérieur.
Dans ce nouveau dress code, on ne jette rien !!! peignoir, pyjama, survêtement, lingerie, manteau, robe, pull sont revus dans les moindres détails…les influences osent et font du « casualwear » (le must have du moment).
La recherche absolue est le confort ! « le HOMEWEAR » priorise les matières comme le coton, la soie, la laine, le lin et les couleurs choisies sont axées sur le blanc, le beige, le marron mais aussi des couleurs pastels telles que le bleu, le rose, le vert.
Pour être tendance et grâce à mon partenariat avec LA REDOUTE, je vous ai sélectionné des tenues « Homewear » pour rester chez soi mais aussi pour sortir en m’inspirant de la tendance actuelle.
MODE "HOMEWEAR"
Illustration Photos Mode Hommes et femmes
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Retrouvez ici ma sélection de vêtements et accessoires de mode pour femmes et hommes (en préparation)
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